Regenerace

Po každém sportovním výkonu nastává fáze odpočinku, regenerace. Její délku ovlivňuje náročnost tréninkového nebo závodního výkonu, délka a kvalita strečinku a samozřejmě výživa. Každý sval při svalové práci spotřebovává "své palivo" čímž dochází k demineralizaci, úbytku energie a malým svalovým trhlinkám/zraněním. Hlavním úkolem nápojů po výkonu, nebo regeneračních nápojů je zefektivnit regeneraci, zkrátit její dobu a připravit tělo na další sportovní zátěž. Proto jsou jejich nezbytnou součástí sacharidy, proteiny, aminokyseliny či elektrolyty.