Optimalizace tepové frekvence při běhu: Jak na to?V případě, že to s běháním myslíte vážně, pokud si nebudete sledovat tep, těžko se někam posunete.
Jak běhat rychleji? Spomalte!Dlouhé pomalé běhy tu nejsou na to, aby vás znudily na smrt. Jednou z jejich úkolů je udělat z vás rychlejší běžce.
Principy běžeckého tréninkuJak při běhu, tak při každém sportu existují principy, které se vyplatí dodržovat. Podívejte se s námi na ty nejdůležitější.
